AQ là gì? Cách cải thiện chỉ số AQ hiệu quả nhất

Share on facebook
Chia sẻ

AQ là gì? Đây từ rút gọn của Adversity Quotient ( biểu thị năng lực vượt qua nghịch cảnh, bất hạnh,… Gọi tắt là chỉ số vượt khó). Vì sao một vài người trở nên xuất chúng, rất thành công, trong khi những người khác lại nản lòng, thất bại mặc dù họ có thừa thông minh hoặc nhân cách tốt? Nếu như bạn đã từng khám phá Kiến thức về bộ não, bạn sẽ thấy rằng điểm không giống nhau giữa họ chính là sự chênh lệch về AQ. Đó là thông số căn cứ để đo xem ai có thể đương đầu & làm việc có hiệu quả trước bất hạnh & nghịch cảnh. Cùng List.vn tìm hiểu về chỉ số này nhé!

AQ là gì?

AQ là chỉ số biểu thị cho khả năng vượt qua những nghịch cảnh, khó khăn, bất hạnh ở con người, tạm dịch là thông số vượt khó.

AQ cũng là chỉ số đo lường bản lĩnh sống của con người thông qua ý chí mãnh liệt, sự bình tĩnh để xoay chuyển vấn đề để vượt lên những thách thức đấy và tìm được lối ra cho bản thân mình.

 Cách cải thiện chỉ số AQ hiệu quả nhất

1/ Tích lũy niềm tin

Cuộc sống luôn có khó khăn, chướng ngại, bạn sẽ bỏ cuộc nếu không có động lực để thức dậy mỗi ngày, động lực kích thích tinh thần mình băng qua “những ngày giông bão”. Quan trọng nhất, bạn hãy tích lũy niềm tin cho bản thân mình. AQ cao không có nghĩa là bạn sẽ giải quyết được mọi việc trong đời sống mà không cần sự hỗ trợ.

Nêu thấy mệt mỏi quá, hãy sẻ chia với những người thân yêu nhất, hãy tập luyện suy nghĩ tích cực trước khi thực hiện một chiến lược kinh doanh nào đấy & dặn bản thân không được bỏ cuộc bởi bất kỳ lý do nào. Người nào cũng cần sự tin tưởng để duy trì đời sống.

Hãy an ủi mình bằng những thành công đạt được và xây dựng chiến lược trước khi thực hiện việc gì đó. Việc này, sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn dự tính được những tình huống xấu nhất có thể diễn ra & đơn giản hơn khi đón nhận những khó khăn xảy ra nếu như có.

2/ Nhận thức đúng về trở ngại, tìm hướng giải quyết

Chúng ta dễ dàng bị đặt vào nghịch cảnh mà bản thân là “nạn nhân”duy nhất đang phải đối mặt với toàn bộ thất bại và nó làm bạn nản chí & không muốn tiếp tục? Ai rồi cũng phải vượt qua thất bại. Tuy vậy chấp thuận thất bại không phải là phương án để cứu vớt vấn đề.

Để vượt qua tình huống đó, bạn bắt buộc phải tạo ra những phương án mới, dự trù được giải pháp mới trước khi thực hiện. Tích cực đọc thêm chủ ý từ những người xung quanh và xem xét, những cách thức phù hợp nhất với nhiệm vụ của bạn.

Trước hết, bạn phải nhận thức đúng về sự thất bại đó, bạn phải cần sửa đổi và cải thiện chiến lược của chính mình để cân bằng cuộc sống & công việc, loại bỏ bớt đi những khó khăn có thể ập tới.

3/ Giải phóng căng thẳng, áp lực

Bạn đang không nghe nhầm đâu, đích thị là chỉ số AQ của bạn chỉ có thể “quang minh chính đại” đi lên khi mà bạn thấy thoải mái, đặt ngoài vòng của căng thẳng hay mệt mỏi.

Tham khảo phương pháp xả stress triệt để

Vì thế, hãy áp dụng gay những “khắc tinh” của sự áp lực, căng thẳng để giải phóng AQ ngay sau đây:

a/ Thiền

Dành khoảng 10 phút mỗi ngày tại một không gian yên tĩnh để lấy lại tinh thần có năng lực chặn đứng sự mệt mỏi hiệu quả, tăng độ tập trung & suy nghĩ thấu đáo hơn mọi vấn đề.

ADVERTISEMENT

b/ Bố trí thời gian hợp lý

Đừng nên tham công tiếc việc, không nền dùng thời gian đáng ra để nghỉ ngơi để làm việc khác, không thể hoàn thành deadline đúng hạn hay thường xuyên bị lố thời gian… Chính là biểu hiện rằng, bạn đang bố trí thời gian của bạn thiếu khoa học.

Tinh thần AQ là gì?

Để hiểu tinh thần AQ là gì, bạn cần phải đọc tác phẩm “AQ chính truyện” mà ở đó, tinh thần AQ giống như hiện trạng tự thỏa mãn với những gì mình có, tự cho mình là anh hùng, trượng nghĩa, sẵn sàng chống lại cường quyền, bạo hành tuy nhiên bản thân kỳ thực lại đang bị tầng tầng lớp lớp đè ép.

Điển hình như khi bị chửi và lăng nhục, AQ lại cho rằng chúng nó đang lăng nhục bố chúng nó. Mỗi cá nhân sẽ hiểu tinh thần AQ theo những cách riêng. Người thì cho đó là lối suy nghĩ nông cạn, ngông cuồng và ấu trĩ, số khác lại nhìn theo hướng tích cực để giúp vượt khó trong mọi tình huống, nhìn đời bằng con mắt lạc quan nhất. AQ tự thuyết phục bản thân bằng rằng mình có tinh thần cao cả hơn hẳn những kẻ áp bức mình.

AQ trong hóa học là gì?

Trong hóa học, chúng ta vẫn thường bắt gặp ký hiệu aq trong các phương trình hóa học. Ví dụ như phương trình: Co3+(aq) +6NH3aq -> [CO(Nh3)6]3+.

AQ trong hóa học là từ viết tắt của Aqua, nghĩa là nước. Aq biểu đạt 1 ion hay phân tử trong dung dịch bị hidrat hóa. Ví dụ NH3(k) -> NH3(aq) thì đây chính là phương trình hòa tan khí NH3 vào nước.

Tổng kết

Đây là bài tổng hợp chỉ rõ nhiều loại nghĩa của AQ là gì. Thông thường, mọi người chỉ nhắc tới thông số AQ mà quên rằng, AQ còn là nhân vật nổi tiếng trong kho tàng văn học Trung Quốc cũng như thế giới.

Đồng thời, dân hóa còn rất quan tâm ký tự AQ là gì, chữ viết tắt AQ tiếng Anh là gì nữa. Hy vọng mọi người đã hiểu AQ nghĩa là gì để dùng cho nó phù hợp với ngữ cảnh riêng của mình.

ATPMedia
ATPMedia
Bài viết liên quan
Đăng kí để được nhân viên tư vấn

Quyền lợi khi đăng bài PR trên website List.vn:

  • Bài viết PR Thương hiệu 1000 từ
  • Mỗi bài chèn 2 link do follow về website
  • Giá trị đường link trọn đời
Days
Hours
Minutes
Seconds
ĐƯA DOANH NGHIỆP CỦA BẠN LÊN LIST.VN
Hơn 1000 + Doanh Nghiệp Đã Đăng Bài PR Thương Hiệu Trên Website List.vn. Bạn Có Muốn Doanh Nghiệp Của Bạn Được Nhiều Người Biết Đến Hơn.