Các người có chuyên môn da liễu khẳng định massage mặt đóng vai trò quan trọng, đem đến nhiều lợi ích thiết thực, trẻ hóa làn da nhanh chóng. Bài viết phía dưới đây sẽ chia sẻ tới các bạn Cách massage mặt tại nhà đơn giản chống lão hóa chảy xệ. Cùng tham khảo nhé!
Lợi ích của việc massage mặt mỗi ngày
Giúp da mặt tươi trẻ khỏe khoắn
Massage mặt đúng cách sẽ khiến các lỗ chân lông nở ra, giúp da tăng độ đàn hồi cực hiệu quả. Khi stress, căng thẳng sẽ khiến da bị chảy xệ và yếu đi. Massage mặt mỗi ngày từ 10 – 20 phút là cách để giúp da tươi trẻ hơn mỗi ngày.
Tăng tuần hoàn máu vùng mặt
Tất nhiên, việc massage mặt sẽ giúp đẩy mạnh sự tuần hoàn máu và trao đổi chất dinh dưỡng ở vùng da mặt. Chị em có thể tập trung massage tại các vùng thường xuất hiện nếp nhăn như mắt, khóe miệng, trán và hai bên lông mày.
Làm săn chắc làn da
Massage mặt được coi là một trong một số phương pháp làm săn chắc và chống lão hóa da cực hiệu quả. Việc đẩy mạnh tuần hoàn máu có công dụng giảm nếp nhăn, kích thích tăng sinh collagen giúp da chống lão hóa cực hiệu quả.
Trẻ hóa da mặt
Massage mặt có thể là một tấm vé đưa làn da của bạn trở về “thời thanh xuân” cách đây “vài tuổi”. Nghiên cứu từ năm 2002 cho chúng ta thấy 59% phụ nữ được massage mặt cho biết họ cảm thấy làn da trở nên tươi tắn và trẻ hóa hơn. Da không chỉ sáng mà còn hoàn thiện kết cấu trở nên căng mọng tràn ngập sức sống.
Theo healthline, nghiên cứu từ năm 2018 chỉ ra hiệu quả của massage mặt bằng thiết bị Pao trong việc khuyến khích trẻ hóa da mặt. dòng thiết bị đã được chứng minh là giúp tăng độ dày cơ mặt và vùng mặt cắt ở những phụ nữ sử dụng thiết bị trong 30 giây, hai lần một ngày trong 8 tuần.
Hạn chế mụn trứng cá
Hạn chế mụn trứng cá là một trong những công dụng được biết đến từ massage mặt. Việc kích thích da thông qua massage có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và cũng nhờ đấy mà giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá.
Tuy nghiên cứu về việc massage mặt trong việc hoàn thiện mụn trứng cá còn hạn chế, chưa có bằng chứng cụ thể, mặc dù vậy một số người áp dụng cách xoa bóp bằng dầu ô liu để trị mụn được đánh giá là hiệu quả. Nếu như bạn mong muốn áp dụng phương pháp này, hãy thử nó trên một vùng da nhỏ trước khi massage toàn bộ khuôn mặt của bạn.
Giúp giảm căng thẳng
Một nghiên cứu cho thấy rằng 45 phút mát-xa mặt có thể làm giảm căng thẳng tâm lý bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm. Bởi vậy, massage mặt giúp giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng của bạn.
Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
Ngoài ra, massage mặt đúng cách còn hỗ trợ da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, cho da dẻ trẻ khỏe, hồng hào.
Hỗ trợ đào thải độc tố
Một số bài massage dành riêng cho mặt có thể hỗ trợ đào thải độc tố, mặc dù vậy kỹ thuật này cần được thực hiện bởi các chuyên viên để đem tới hiệu quả.
Xem thêm: Chăm sóc dưỡng sinh Đông Y là gì?
Cách massage mặt tại nhà dễ dàng chống lão hóa chảy xệ
Massage vùng cằm và miệng
Chịu tác động từ việc ăn uống, tiếp cận nên cằm và miệng dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu da thiếu độ ẩm, thiếu hụt collagen thì nếp nhăn càng sớm tạo thành. Massage mặt là phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa quy trình đấy.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch tay rồi rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc kết hợp thêm máy rửa mặt.
- Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên tất cả khuôn mặt.
- Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa của mỗi bàn tay, đặt giữa cằm và vuốt ngược lên khóe miệng. Từ khóe miệng vuốt theo viền môi lên nhân trung. Lặp lại động tác 10 lần.
Massage vùng má
Má là vùng da sẽ nhanh lão hóa hơn nên không được chăm sóc kỹ. Massage vùng má sẽ giúp hạn chế trạng thái lão hóa, tăng độ đàn hồi làm da căng mịn, trắng sáng.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
- Bước 2: Bôi kem dưỡng lên 4 điểm trán, cằm, chóp mũi và 2 bên má. Tán đều ra khắp mặt.
- Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa ở mỗi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai. Lặp lại động tác 5 lần.
- Bước 4: Đặt ngón giữa và ngón áp út ở dưới cằm và di chuyển tay theo hình xoắn ốc lên vùng má theo chiều từ dưới lên phía trên và từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 5 lần.
Massage mặt vùng mắt
Khu vực quanh mắt là vùng da vô cùng nhạy cảm, khá yếu đuối, dễ tạo thành nếp nhăn, vết chân chim. Các động tác cần thực hiện nhẹ nhàng và cẩn trọng để gây ra các thương tổn cho da và mắt.
Các bước thực hiện:
– Dùng đầu ngón trỏ đặt lên bầu mắt dưới đầu chân mày rồi miết nhẹ nhàng theo đường cong đến vị trí đuôi lông mi.
– Thực hiện lực vừa phải để tránh gây ra các tổn thương cho da.
– Thực hiện 20 lần hoặc nhiều hơn nếu mong muốn.
Massage mặt vùng cằm
Đây là cách giúp các bạn nữ xóa bỏ mặc cảm về nỗi ám ảnh “2 cằm”, tạo đường nét V-line cho gương mặt, “tiêu diệt” gọn mỡ khu vực này.
Các bước thực hiện:
– Dùng 2 đốt ngón tay đặt dưới cằm, ấn nhẹ và sâu vào trong, kết hợp xoay hình xoắn ốc.
– Giữ động tác trên trong vòng 1 phút.
– Thực hiện 5 – 10 lần.
Cách massage mặt chống lão hóa bằng nắm đấm
- Bước 1: Dùng phần trên của bàn tay đã tạo tạo thành nắm đấm ấn 15 lần vào vùng má.
- Bước 2: Bạn giữ nguyên bàn tay nắm đấm và chuyển sang vị trí sát vùng cánh mũi cũng ấn số lần tương tự bước 1.
- Bước 3: Nắm tay thả lỏng và sử dụng ngón tay vuốt nhẹ từ má ra 2 bên.
- Bước 4: Gõ nhẹ nắm đấm vào 2 bên cằm được thực hiện bằng nắm đấm bàn tay.
- Bước 5: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái bấm nhẹ ở khóe miệng giúp nếp nhăn từ từ mờ dần.
Lưu ý khi mát xa mặt tại nhà
Phía bên dưới đây là những lưu ý bạn phải cần nắm được khi thực hiện massage mặt chống chảy xệ bằng tay tại nhà:
- Bạn cần phải đảm bảo rửa sạch tay, loại bỏ các vết xước trên tay, đồ trang sức để không gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm này.
- Khi thực hiện các động tác, bạn nên xoay chỉnh lực tay để hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu sử dụng lực quá mạnh sẽ phản tác dụng và làm da mặt nhăn nheo hơn.
- Nếu da của bạn là da thường thì bạn sẽ thực hiện cách mát xa mặt chống chảy xệ này mỗi cách nay đã lâu khi đi ngủ. Còn nếu da mặt của bạn là da nhạy cảm thì bạn chỉ nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi nhé.
- Nên massage khi da mặt còn ẩm để các hoạt chất từ dầu massage có thể thẩm thấu vào da nhanh hơn, mang đến hiệu quả tích cực hơn.
Xem thêm: Top 6 địa chỉ học gội đầu dưỡng sinh ở TPHCM hàng đầu
Qua bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Cách massage mặt tại nhà đơn giản chống lão hóa chảy xệ. Hy vọng bài viết sẽ mang tới các bạn nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo nguồn: (beautybox.com.vn, sieuthiyte.com.vn,…)
