Hơn 20 năm ca hát, “mỹ nam không tuổi” Đan Trường vẫn luôn giữ được vẻ đẹp trai và phong độ như ngày đầu lên sân khấu. Tất cả điều này là nhờ vào việc kết hợp giữa chế độ sinh hoạt lành mạnh và tập luyện thể thao với máy chạy bộ.
Nhắc đến gương mặt thần tượng của các thế hệ 8X, 9X là phải nhắc đến giọng ca nổi tiếng Đan Trường với hàng loạt những bản nhạc hit như “Cung đàn tình yêu”, “Tình khúc vàng”, “Mãi mãi một tình yêu”… Dù bước qua tuổi trung niên, nam ca sĩ vẫn giữ được vẻ thanh xuân, vóc dáng săn chắc như thanh niên và phong độ chưa từng sa sút. Anh từng chia sẻ vẻ đẹp thách thức thời gian này được hình thành từ việc thường xuyên tập luyện thể dục thể thao với máy chạy bộ và chế độ sinh hoạt lành mạnh.
Hình 1: “Mỹ nam không tuổi” Đan Trường sở hữu nhan sắc thách thức thời gian
Bí quyết trẻ mãi với thời gian của ca sĩ Đan Trường
Ngạn ngữ Nga có câu: ”Ngày đi, tháng chạy, năm bay. Thời gian nước chảy, chẳng quay được về” hay theo danh ngôn của nhà văn người Anh, ông Agatha Christie: “Thời gian là kẻ sát nhân giỏi nhất”. Nếu nói trên đời có thứ gì tàn nhẫn nhất đó chính là thời gian. Nó như một kẻ sát nhân vô hình, âm thầm lấy đi sức khỏe và nhan sắc thanh xuân của mỗi người. Tuy nhiên, với “anh Bo” Đan Trường, thời gian có vẻ đã lãng quên con người tài năng này.
Hơn 20 năm cống hiến tuổi xuân của mình cho khán giả, “mỹ nam không tuổi” Đan Trường không có nhiều thay đổi so với khi vừa bước chân vào nghề. Nam ca sĩ chia sẻ bí quyết trẻ mãi với thời gian khi đặc thù công việc phải đi sớm về khuya và ít thời gian nghỉ ngơi, chính là chế độ sinh hoạt lành mạnh, không dùng rượu bia, thuốc lá, cố gắng ngủ đủ 8 tiếng/ngày, hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ, tăng cường rau củ hoa quả trong khẩu phần ăn và đặc biệt là phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.
Theo nam ca sĩ, mỗi tuần anh sẽ tập luyện tối thiểu 2 lần hoặc dành 4 – 6 ngày tập luyện với máy chạy bộ để giữ gìn sức khỏe, thư giãn tinh thần và duy trì phong độ. Đồng thời, Đan Trường sẽ ưu tiên tập luyện thể dục tại nhà để vừa thuận tiện vừa tiết kiệm thời gian và ở bên gia đình nhiều hơn.
Hình 2: Đan Trường giữ phong độ bằng cách ăn uống lành mạnh và chạy bộ thường xuyên
Bật mí cách tập luyện với máy chạy bộ của ca sĩ Đan Trường
2.1. Trước khi chạy bộ
Khởi động là điều rất quan trọng giúp hạn chế chấn thương, tránh đau nhức cơ thể sau khi chạy bộ. Vi vậy, trước khi bắt đầu chạy bộ, Đan Trường luôn thực hiện kỹ các động tác kéo giãn cơ, xoay các khớp, dậm chân tại chỗ với mỗi bài khởi động lập lại 2 – 4 lần.
2.2. Trong khi chạy
Khi bắt đầu chạy bộ, “anh Bo” sẽ chạy bộ từ từ với tốc độ 3 – 5 km/h để cơ thể làm quen với việc tập luyện, rồi dần tăng tốc độ và độ dốc lên sao cho phù hợp với thể lực. Đồng thời, nam ca sĩ cũng chia quãng đường chạy thành các đoạn nhỏ 100, 200, 500m để dễ dàng điều chỉnh vận tốc.
Đan Trường chạy, duy trì 8 – 9 km/h với người chạy bộ đường dài ở tốc độ chậm, 3 – 5 km/h cho người mới tập chạy.
Trong suốt quá trình chạy bộ, Đan Trường luôn hướng mắt về phía trước, lưng giữ thẳng, thả lỏng vai và đánh tay theo góc 90 độ, hít thở đều đặn và ổn định.
2.3. Sau khi chạy bộ
Khi kết thúc việc chạy bộ, giọng ca “Tình khúc vàng” sẽ tập thêm một vài bài tập bổ trợ cho cơ bắp như đứng thẳng thả lỏng cơ thể, đánh tay cùng chân nhẹ nhàng kết hợp hít thở chậm rãi và sâu trong 5 – 10 phút để giãn cơ giúp huyết áp và nhịp thấp dần, tránh tình trạng chóng mặt, chuột rút, đau nhức cơ.
Hình 3: Máy chạy bộ Elipsport có nhiều mức tốc độ và độ dốc để Đan Trường tập luyện
Máy chạy bộ Elipsport – sự chọn lựa hàng đầu của Đan Trường
Đối với Đan Trường, anh luôn ủng hộ sử dụng hàng Việt Nam và Elipsport là thương hiệu được anh yêu thích sử dụng nhất trong suốt hành trình rèn luyện sức khỏe, kéo dài tuổi xuân của mình. Những thiết bị thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… mang thương hiệu Elipsport có mức giá không cao, đa dạng phân khúc và mẫu mã nên ai cũng có thể sở hữu.
Bên cạnh đó, sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền đạt chuẩn quốc tế với công nghệ luôn được cập nhật sao cho phù hợp nhất với thể trạng và nhu cầu tập luyện của người Việt. Mỗi một sản phẩm trước khi phân phối đến hệ thống 121 showroom của Elipsport đều được kiểm tra chặt chẽ từ đội ngũ kỹ sư chuyên nghiệp và được vận chuyển từ nhân viên của nhà máy Elipsport, không qua bất kỳ khâu trung gian nào nên đảm bảo sản phẩm luôn là hàng chính hãng 100%, rất an toàn và bảo vệ quyền lợi người sử dụng.
Hình 4: Sản phẩm Elipsport chính hãng 100%
Chính sách chăm sóc khách hàng, bán hàng và hậu mãi luôn là điều Đan Trường yêu thích khi chọn thương hiệu Elipsport. Các sản phẩm luôn được giao hàng và lắp đặt trong vòng 24h giờ, hoàn toàn miễn phí và có nhân viên chuyên nghiệp hướng dẫn tận tình cách sử dụng, bảo quản máy chạy bộ sao cho hoạt động bền bỉ, phát huy hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Đồng thời, khi sử dụng máy chạy bộ và những sản phẩm khác như xe đạp tập, ghế massage của thương hiệu Elipsport, Đan Trường cũng rất yên tâm vì thời gian bảo hành lâu dài lên đến 6 năm và bảo trì trọn đời, nên bất cứ khi nào “mỹ nam không tuổi” cần sự trợ giúp kỹ thuật đều được hỗ trợ nhanh chóng tận nhà để quá trình tập luyện và trải nghiệm sản phẩm không bị gián đoạn. Với tất cả những điều này, Đan Trường chia sẻ chẳng có lý do gì mà anh không ưu tiên ủng hộ sản phẩm của nước nhà cả.
Hình 5: Máy chạy bộ thương hiệu Elipsport được Đan Trường dành trọn niềm tin
Học lỏm cách tập luyện với máy chạy bộ Elip của ca sĩ Đan Trường sẽ giúp bạn kéo dài vẻ thanh xuân với thời gian. Hãy để Elipsport là người đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình bảo vệ sức khỏe và lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân nhé! Truy cập website thương hiệu Elipsport hoặc gọi đến hotline 1800 6854 để được hỗ trợ tư vấn tận tình.
