Trà xanh không chỉ là thú vui uống trà mà bên cạnh đó trà xanh có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và phòng chống bệnh. Trà xanh là thức uống thông thường và dễ tìm kiếm. Không quá tốn thời gian để pha trà nhưng đem lại nhiều hiệu quả không ngờ.
1. Bệnh cao huyết áp
Uống trà giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận. Kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận có tác dụng lợi tiểu.
Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp. Những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.
2. Bệnh tim
Hợp chất trong trà tăng cường độ đàn hồi của cơ tim. Và giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu. Vitamin C và P có tác dụng xúc tiến vào bài tiết cholesterol.
Caffeine, theophylline và pentoxifylline có trong trà kích thích tim, mở rộng huyết quản, để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.
3. Chống lão hóa
Một trong số những công dụng tuyệt vời của trà xanh là chống lão hóa, trà xanh cũng giống như các loại trà khác, trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, có thể chống lại những tác động tiêu cực của bức xạ tia cực tím, cũng có khả năng kháng viêm và đem lại cho chúng ta làn da tươi trẻ.
4. Ngăn ngừa ung thư
Trong trà xanh có hàm lượng epigallocatechin gallate (EGCG) khoảng 60%. Đây là chất có khả năng chống và loại bỏ tế bào ung thư rất mạnh mẽ cũng là công dụng tuyệt vời của trà xanh. Trong một vài nghiên cứu cho thấy, chất polyphenols trong trà có thể ngăn sự sản sinh của các tế bào ung thư và giảm nguy cơ phát triển các bệnh ung thư. Bao gồm: ung thư bàng quang, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng,…
5. Thư giãn tinh thần
Trong trà matcha có chứa một loại amino acid giúp tinh thần được thoải mái, tạo ra những song alpha trong não bộ – loại sóng này giúp tinh luôn thần tỉnh táo và không lo âu. Amino acid L-theanine trong trà matcha còn giúp tập trung tốt hơn và tăng cường trí nhớ.
6. Giảm cân
Hợp chất vitamin trong trà giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể và kích thích tiêu hóa nhanh, vị đậm của trà cũng góp phần ngăn chặn vị giác, hạn chế chứng thèm ăn của nhiều người.
7. Chống lão hóa
Trong trà xanh chứa nhiều vitamin và amino a xít có lợi cho việc ngăn chặn quá trình lão hóa. Bên cạnh việc uống nước trà xanh đều đặn mỗi ngày thì đắp mặt nạ trà xanh cũng sẽ là một gợi ý làm đẹp tuyệt vời dành cho bạn. Phụ nữ bước qua độ tuổi 30 được khuyên sử dụng trà xanh nhiều hơn thay cho cà phê hoặc các loại nước ngọt có gas vì chúng rất tốt cho quá trình bảo vệ và phục hồi da.
8. Làm sạch răng miệng
Trà xanh giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách kiểm soát lượng vi khuẩn, giảm tính axit của nước bọt và làm sạch các mảng bám trên răng. Khả năng chống viêm của trà xanh giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu, sưng và suy thoái nướu răng. Điều này giúp cho nướu của bạn luôn được chắc khỏe.
Chất chống oxy hóa trong trà xanh (cụ thể là catechin) được chứng minh là có khả năng làm chậm, ngăn chặn và thậm chí đảo ngược các tổn thương tiền ung thư bên trong vòm miệng.
9. Giảm lượng đường trong máu, giảm huyết áp
Vitamin C có trong nước trà xanh làm tăng sức đề kháng, chống bệnh cảm cúm. Còn Vitamin nhóm B trợ giúp cho quá trình trao đổi cacbon hydrat. Flavonoid có tác dụng giảm huyết áp, tăng độ bền vững thành mạch. Những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.
10. Tăng cường hệ miễn dịch
Sở dĩ một cơ thể khỏe mạnh hay ốm yếu được quyết định do hệ miễn dịch của cơ thể đó. Vì vậy, việc bổ sung thêm các chất Catechin có trong bột trà xanh là yếu tố hàng đầu giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung kali, vitamin A và C, sắt, protein và canxi. Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu và có thể đưa ra kết luận rằng lá trà xanh còn chứa chất gây ức chế virus HIV đối với tế bào của con người.
